さむくなりました。

11月も20日を過ぎるとさすがに寒くなりますね。

うちではすでに石油ストーブとホットカーペットが稼働しております。

最近では、もぐらが冬眠（するかどうかはわかりませんが）のために庭じゅうの土を掘り返して餌を集めています。ぼっこぼこです。

まあ、まだ芝への被害はあまりないのでいいのですが、時間の問題かなぁ。

最後の投稿の直後からリスタートした喫煙も、寒空の下では厳しいです。
そして今年の健康診断でめでたくメタボ認定されました。

あー星がきれいだ。

禁煙とダイエット

別にたばこを止めたのを理由にするつもりはないのですけど。

体重が７xkgを突破しました。

理想体重65kgのはずの僕としては、これはやばい。

ということで禁煙に引き続き、体重をコントロールすることにしました。

方法は、まず状況を知ること、かつそのままダイエットにつながることが期待される
レコーディングダイエット（テレビで見た範囲）に挑戦。

問題は、どうやって食べた食事のカロリーを知るか、なのですが、
こちらのブログにとても参考になる一言が。
http://thirtydiet.blog82.fc2.com/blog-entry-9.html

>　僕の場合、食事制限中はカロリー表示の無いものを食べないようにしているくらいです。


結局そういうことなのですね。
この方針で、少し、試してみます。